Stress, spanning en ingrijpende gebeurtenissen laten vaak hun sporen na in ons lichaam. Soms blijven we die spanning onbewust met ons meedragen, ook wanneer de oorzaak al lang verdwenen is.
Tijdens deze workshop van anderhalf uur maak je kennis met TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), een methode die vertrekt vanuit het natuurlijke vermogen van het lichaam om spanning los te laten. Via een reeks eenvoudige fysieke oefeningen en met aandacht voor wat je lichaam aangeeft, ontdek je hoe opgebouwde stress en spanning op een veilige manier kunnen ontladen worden.
Naast een heldere introductie krijg je ook de kans om de methode zelf te ervaren. Je leert hoe TRE® het zenuwstelsel kan helpen kalmeren en hoe meer ontspanning in het lichaam kan bijdragen aan meer rust en evenwicht in het dagelijks leven.
Een toegankelijke workshop voor iedereen die wil ontdekken hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en hoe je op een natuurlijke manier meer ontspanning kan ervaren.
Deze workshop maakt deel uit van de Open Geestdagen in het psychiatrisch ziekenhuis Alexianen Tienen op zondag 11 oktober. Ontdek het volledige programma.
